אודות

שאלון אבחון גמירה מהירה – חלק A

שלומית וולפין

*הצהרה: שלומית היא לא רופאה, וטכניקות הריפוי העצמי הן מתחום הרפואה המשלימה, ולא מחליפה טיפול או יעוץ רפואי.

זה החלק הראשון בתהליך האבחון שלך.

יש למלא בכנות מוחלטת את הטופס.  ככל שתענה יותר בכנות – כך תוכל לדייק את הטיפול ואת הריפוי.

מומלץ לשמור אותו כקובץ אצלך בנייד או במחשב האישי.

אתה יכול להדפיס ולענות או למלא בדף נפרד את התשובות.

זכור שמטרת האבחון היא להשיג את הדיוק עבור זיהוי השורשים, החסמים והמעכבים, כך שהכל כאן לטובתך.

גם אם תפגוש שאלות ומקומות שפחות נעים לך בהם – זה הכרחי כדי להגיע לתוצאות שאתה מבקש.

הצלחה ואהבה – שלומית וולפין

_______________________

ילדות – גן + בית ספר יסודי

תתאר את הילדות שלך 

מה השכונה בה גדלת – שכונת מצוקה, ממוצעת, עשירה, אחרת?

_______________________________________________________
_______________________________________________________

האם היו לך מספר חברים? חבר אחד טוב? – פרט.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

מה התכונות הבולטות בך כילד? – ביישן, שובב, חנון, אסרטיבי, עקשן, שקט, משתתף, סקרן – פרט כל שעולה בדעתך מעבר למפורט.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם נולדת בארץ? כן / לא.

אם לא – מתי עלית, באיזה גיל, מהיכן ועם מי? איך הייתה ההסתגלות? –

_______________________________________________________

_______________________________________________________

בבית הספר היסודי – איך היית כתלמיד? – משתתף, ביישן, פוחד לענות על שאלות, מתכווץ כשהמורים פנו אלייך,

מתלהב לענות, משתתף במשחקים בהפסקות, יושב בצד, מציק  – וכל דבר נוסף שעולה בדעתך מעבר לכתוב.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם יש לך אחים/אחיות? אם כן כמה ומה הפרש הגילאים?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

במידה ויש לך אחים/אחיות חורגים/ות ציין כולל מאיזה צד ועם מי היית גר.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

כילד – איך היית בבית מול ההורים? – פוחד מההורים, מרצה את ההורים? משתף אותם, חולק איתם באירועים שחווית,

לא כללת בכלל שיח איתם, היו רק עניינים טכניים ביניכם, הייתם מבלים, נוסעים, מטיילים?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

מה היה מודל ההורים שלך בעינייך? – מותשים מהחיים, חיים חיי שיגרה מבאסים, נהנים מהחיים, אוהבים, באים במגע, כועסים ומתעצבנים,

מקניטים האחד את השנייה, מקללים, לפעמים בברוגז, עובדים קשה, שורדים בקושי, חיים ברווחה, בוגדים, נפרדו בשלב כלשהו? פרט.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

אם אתה בן להורים גרושים – מתי התגרשו? בן כמה היית? איפה היה הבית העיקרי שלך? איך בתור ילד הגבת לגירושים הללו? –

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם אחד מההורים או האחים היה חולה במחלה כלשהי? סופנית? סבל מנכות?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

אם אחד ההורים נפטר כשהיית ילד ציין מתי ופרט איך אתה זוכר כילד את האירוע.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם אחד ההורים או שניהם היו מקללים אותך? מנמיכים אותך? יורדים לך לחיים?

האם אתה זוכר הערות של השוואה אל מול אחד האחים או החברים? האם זכור לך שנאמר מולך או ששמעת

שמצטערים שבכלל נולדת? או שהיית "תאונה"? האם אתה זוכר אירועים ברורים בענן הזה? אם כן כתוב אותם. אם לא – כתוב בכלליות.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם חווית השפלה, הנמכה, או כל דבר דומה מצד המורים או המחנכים בבית הספר או הגן? אם לא, תתאר איך המורים היו מתייחסים אליך.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם היו ילדים גן או בבית הספר שהציקו לך וירדו עליך או ביזו אותך? האם חווית זלזול, השפלה או האשמה? האם היית בפחד מפני מישהו?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם היית ילד שמן? עם משקפיים? האם כינו אותך מכוער? האם קינאו בך שאתה מוכשר? או החתיך של הכיתה? פרט.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

נערות – חטיבה + תיכון

תתאר את הנערות שלך.

מה השכונה/הסביבה בה גדלת? 

_______________________________________________________

_______________________________________________________

למדת בבית ספר ממלכתי/מעורב/ישיבה וכו'?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם היו לך חברים? חבר אחד טוב? בכלל לא? פרט.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

מה התכונות הבולטות בך כנער? – ביישן, שובב, חנון, בריון, מופרע, שקדן, בליין, אסרטיבי, עקשן, שקט, משתתף,

סקרן – פרט כל שעולה בדעתך מעבר למפורט.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

איך היית כתלמיד? – משתתף, ביישן, פוחד לענות על שאלות, מתכווץ כשהמורים פנו אלייך, מתלהב לענות,

משתתף במשחקים בהפסקות, יושב בצד, מציק  – וכל דבר נוסף שעולה בדעתך מעבר לכתוב.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם כנער היה לך חדר משלך? בשותפות עם אחים/אחיות? פנימייה?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

כנער – איך היית בבית מול ההורים? – מרדן, פוחד מההורים, מרצה את ההורים?

משתף אותם, חולק איתם באירועים שחווית, לא כללת בכלל שיח איתם, היו רק עניינים טכניים ביניכם,

הייתם מבלים, נוסעים, מטיילים, שותף בארוחות?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

אם אתה בן להורים גרושים – מתי התגרשו? בן כמה היית כשהתגרשו? איפה היה הבית העיקרי שלך? איך בתור הילד שלהם הגבת לגירושים הללו? –

_______________________________________________________

_______________________________________________________

אם אחד ההורים נפטר כשהיית נער, ציין מתי ופרט איך אתה זוכר כמתבגר את האירוע.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

איך ההורים התייחסו אליך כנער?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם חווית השפלה, הנמכה, או כל דבר דומה מצד המורים או המחנכים? אם לא, תתאר איך המורים היו מתייחסים אליך.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

איך בחבר'ה היו מתייחסים אלייך?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם היית נער שמן? עם משקפיים? גשר? האם כינו אותך מכוער? מחוצ'קן? האם קינאו בך שאתה מוכשר? או החתיך של השכבה? פרט.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

צבא

במידה ועשית. איזה חייל היית – תתאר את יחס המפקדים, האם היו משברים, האם נכחת

בזמן מלחמה או במבצע כלשהו? האם עברת התעללות מנטלית או פיזית כלשהי? האם נפצעת? האם איבדת חברים?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

התחושה שמחוץ לבית- האם היו געגועים לבית? לחברה מסוימת בבית?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם היו לך חוויות מיניות בצבא?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

הורים ואחים/אחיות

האם ההורים נולדו בארץ? כן / לא.

אם לא, מהיכן עלו? מתי? עם מי?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

כמה ההורים כיום (במידה והם בחיים)

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם הם בריאים? עצמאיים בשיגרה היום יומית? צלולים, סיעודיים? נתמכים?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

איך תתאר את הקשר שלך עם ההורים של כיום?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

כשאתה אתה חושב על אבא שלך – מה אתה מרגיש? מה מציף אותך? מה עולה לך הכי חזק מולו?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

כשאתה חושב על אמא – מה אתה מרגיש? מה מציף אותך? מה עולה הכי חזק מולה?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם אחד ההורים היה נוגע בך פיזית – מכות או מינית? אם כן – פרט.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

היית חשוף למראות מיניים – הורים מקיימים יחסי מין, הולכים בעירום חלקי או מלא?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם היית מדבר על מיניות עם אחד ההורים?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם בפתיחות? האם דברים טכניים?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם היו הפחדות מצד ההורים לגבי מיניות? – אל תחדור שלא תכניס להריון, זהירות ממחלות, שלא יגנבו ממך זרע וכיוצא בזה?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

תרשום את ההתרשמות הכללית שלך מההתנהלות של הורייך לגבי מיניות.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם אחד האחים או האחיות היו מבקשים ממך לגעת בהם בצורה שהורגשה פחות מקובלת? פרט.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

אוננות 

מתי התחלת לאונן? –

גיל 

_______________________________________________________

_______________________________________________________

אם לא אוננת מימייך – מתוך פחד או שייכות למגזר מסוים ציין זאת.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

היכן היית מאונן? – בבית, בחדר, שירותים, אמבטיה, בחוץ או כל מקום אחר.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

היית מאונן מהר כדי לגמור ולהרגיש את הסיפוק?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

היית מאונן תוך כדי פחד שיתפסו אותך?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם היית מאונן ולוקח את הזמן ונהנה מההתעסקות?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם היית מאונן תוך כדי צפייה בפורנו? חוברות? סרטונים?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם היית מפנטז ונותן לדימיון שלך להפליג?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

מה היה הכי מגרה אותך בזמן אוננות?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

היית נהנה במיוחד?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

היה משהו שהפריע לך תוך כדי אוננות – מחשבות מסוימות, לחץ, חרדה, חוסר הנאה, חוסר סיפוק או כל דבר אחר? פרט.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

התנהלות לגבי ניראות חיצונית 

האם היית במקלחות משותפות? בקיבוץ/ביישוב/בצבא/טיולים או בכלל?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם העירו לך על גודל האיבר שלך – גדול או קטן? מכווץ? רחב? דק? עקום? וכו'.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם יש לך ענין עם גודל האיבר שלך והניראות שלו? פרט.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם קרה שמישהי העירה לך לגבי הניראות של האיבר שלך? אם כן, איך הרגשת עם זה? למה זה גרם לך? פרט.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם קרה שמישהו באופן כללי העיר לך על הניראות של האיבר שלך? נדהם? צחק? וכו'? ואיך הרגשת לגבי זה?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

קיום יחסי מין 

באם אתה מקיים או קיימת בעבר, החלק הזה של השאלון מופנה אלייך.

אם אתה בתול וטרם חווית יחסי מין, המשך לחלק הבא.

מה המצב המשפחתי שלך?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

בן כמה אתה היום?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

מתי הייתה הפעם הראשונה שקיימת יחסי מין?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

פרט על החוויה הראשונה שלך –

עם מי עם הייתה (חברה, ידידה, אישה בתשלום, בת משפחה, אחרת)?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

איפה? – בבית כלשהו, בחדר שלך, צימר/בית מלון, בפרדס, פארק, כל מקום בטבע, כל מקום אחר.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם זה היה מתוכנן? ספונטני?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם השתמשת בקונדום?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

אם כן, איך היית החוויה/ההרגשה עם הקונדום? – הרגשת בטוח, לחוץ, שהוא עומד טוב או מתחיל ליסוג?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם הייתה ברקע תחושת פחד לקראת החדירה?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם הייתה תחושת לחץ לא להכניס להריון? (עם או בלי קונדום)

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם הייתה תחושת לחץ כלשהי לגבי האחריות שלך לספק אותה?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם הרגשת לחץ או תחושה כלשהי לגמור?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם גמרת במעמד הזה או שלא?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם גמרת בתוכה, בחוץ?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם גמרת גמירה ספונטנית או שאוננת לידה בחוץ?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם גמרת מהר בפעם הזו? אם לא, מתי גמרת מהר בפעם הראשונה?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם העירה לך על שגמרת מהר? או צחקה? או עשתה תנועה כלשהי לגבי זה?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

מה הייתה ההתרשמות שלך באופן כללי מהחוויה הזו? פרט.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

בתול 

במידה וטרם קיימת יחסי מין, ואתה פונה לטיפול עקב חרדות, חששות או כל ענין אחר, החלק הזה מיועד לך.

האם היית במפגש אינטימי עם אישה ללא קיום יחסי מין מלאים?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם היית במפגש אינטימי בכלל?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

מה החששות העיקריים שלך לגבי אינטימיות עם אישה?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם בך חשש כלשהו שמא תגמור מהר?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

מה ההשקפה שלך לגבי נשים?-

אתה רואה אותן ככלי לקיום יחסי מין, שותפות לזוגיות, שותפות למיטה, אתה מרגיש צורך "לדפוק ולזרוק",

אישה מרגישה לך מלחיצה, מרתיעה, מפחידה, אישה מינית מאיימת, אישה כאדם שיש לכבד, אישה היא מושא להערצה – או כל ענין אחר.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

 זוגיות נוכחית 

באם ואתה במערכת זוגית כלשהי כרגע, החלק הזה מופנה אלייך.

כמה זמן אתה בזוגיות? (גם חודש גם שנים רבות יש לציין)

_______________________________________________________

_______________________________________________________

מהות הזוגיות – נישואין, חברות, לפני נישואין, יחסים פתוחים, פרק ב', זוגיות כנישואין ללא טבעת, או כל ענין אחר –

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם זו מישהי מהעבר, עבודה, צבא, הכרות בין חברים או משפחה, שידוך, אקראי או כל ענין אחר? –

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם אתה מרוצה מהזוגיות הזו?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם התפשרת? אם כן – על מה ומדוע?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

מה מפריע לך במערכת היחסים הזו?- הניראות שלה, הריח שלה, ההתייחסות שלה אליך, איך שהיא מתנהגת באופן כללי,

שהיא לא משתפת פעולה למען הרצונות המיניים שלך, שהיא לא פתוחה לדברים, או להיפך –

שיש לה דרישות שאתה לא מסוגל להן, שהיא שופטת אותך, מזלזלת בך, מעירה לך, מנסה לשנות אותך, מנמיכה אותך,

מתרצת תירוצים, מרגיש שהיא מתחמקת, לא קשובה לך, אתם לא מתקשרים ועוד כעולה בדעתך. פרט.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

בהסתכלות כללית על בת הזוג – את מי היא מזכירה לך בהתנהלות שלה? חברה מהעבר, אמא, סבתא, דודה, מורה,

גננת או כל דמות אחרת? יתכן והיא מזכירה בהתנהלות דווקא איזו דמות גברית מחייך – מפקד בצבא, אבא, דוד, מורה וכו'.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

איך היית מתאר את ההתייחסות של בת זוגתך אלייך – מאיימת, מלחיצה, לא קשובה, מנמיכה, מלאה בתירוצים,

מתחמקת, מזלזלת, מפחידה, שתלטנית, אימפולסיבית, ועוד כל שעולה ברוחך ברמת תחושות שהן לא נעימות לך מולה.

במידה ואין – המשך.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

מצב מצוי (נוכחי) – האתגר לגבי הגמירה המהירה 

בחלק הזה תתייחס למצב בו אתה שרוי עכשיו ושבעבורו אתה מבקש טיפול.

חשוב לשים את הדברים על השולחן. הכי אמיתי.

ייתכן ומדובר בבעיה אחת ברורה, ייתכן ונלוות לה בעיות נוספות.

כמה אתה מוטרד מזה מ- 0 עד 10?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

כמה זה מטריד אותך במהלך היממה – האם זה כמו עננה 24/7? האם זה רק לפני קיום יחסים? האם זה כשאתה רוצה להתחיל עם בחורות? פרט.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

כשאתה חושב על הבעיה – מה אתה מרגיש מבחינה פיזיולוגית – הזעה, דופק מוגבר, קושי מסוים בנשימה, חולשה, נימול,

צמרמורת, צפצופים, ראייה שחורה, מחנק בגרון, תחושת יובש וכל תחושה אחרת. פרט.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

כשאתה חושב על הבעיה – מה אתה חש ברמת רגשות ותחושות – מבואס, מדוכא, מצוברח, כעס, יאוש, חוסר אונים,

בושה, תקוע במקום, רוצה לשבור משהו, רצון להרביץ, אשמה, תקוע בלופ, תסכול וכל ענין אחר. פרט.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

מה אתה מרגיש ביחס לעצמך לגבי הבעיה הזו – לא ראוי, לא אהוב, לא שייך, מרגיש לבד, לא מבינים אותי ועוד מה שעולה בדעתך. פרט.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

הבא את עצמך להסתכלות פנימה עמוק בתוך תוכך ותבדוק עם עצמך – מה הפחד הכי גדול שלך? להרגיש לא שייך,

שלא יאהבו אותך, שלא ירצו אותך, שיעזבו אותך, שייפרדו ממך, שיצחקו עליך, שיאשימו אותך, שיזלזלו בך, שיאיימו עליך וכל שעולה בדעתך.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

איך אתה מתנהג לאור הבעיה הזו ביום יום? – לחוץ יותר, כמו קפיץ, נמנע ממפגשים חברתיים, נמנע מלהגיע למצב בו אתה מקיים יחסי מין,

מדוכא, כועס על אחרים, צועק, מרביץ, אוכל יתר על המידה, נמנע מאכילה, מתחמק, עצבני, חסר מוטיבציה ועוד כל שעולה בדעתך.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

איפה הבעיה הזו משפיעה מחוץ לחדר המיטות – האם אתה מרגיש שונה בעבודה, בהתייחסות שלך למערכת יחסים או לנשים בכלל, מול חברים, קולגות לעבודה או בני משפחה ועוד.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם מאז הבעיה אתה פונה לעסוק במשהו שטרם חשבת עליו לכיוון הקיצון – ספורט אקסטרים, ריצות ארוכות, נוהג יותר מסוכן בכביש,

פונה למירוצים, צניחה חופשית, באנג'י, אכילה בתזונה קפדנית מסוימת, מדיטציות, התנדבות, תרומה או כל ענין אחר. פרט.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

האם אתה משתמש במשני תודעה למיניהם בעקבות הבעיה? – נוגדי דיכאון, מעשן ירוק,

שותה אלכוהול, לוקח רגיעונים, סמים קלים או כל חומר אחר. פרט אם מדי פעם או קבוע.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

ממה אתה נמנע בעקבות הבעיה?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

מה הפכת להיות בעקבות הבעיה הזו? אופי, התנהגות…

_______________________________________________________

_______________________________________________________

מה היית רוצה לעשות ואתה לא עושה בגלל הבעיה?

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

מצב רצוי (עתידי) 

מה אתה רוצה שיקרה? מה אתה רוצה לחוות מבחינת התפקוד המיני שלך?

פרט ככל העולה על רוחך, ועם זאת בגבול הטעם הטוב.

תציף את כל הרצונות, המאווים, החשקים, המחשבות ועוד הקשורים ב- איך אתה רוצה לתפקד מינית.

תגדיר בצורה ברורה ומדויקת של מה אתה מאחל לעצמך בענין הזה.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

מה תוכל עוד לעשות שעד כה לא עשית בגלל הבעיה?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

מה זה יגרום לך להרגיש?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

איך אתה רואה את עצמך מתפקד במערכת היחסים שלך?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

איך אתה רואה את עצמך מתנהל בשאר תחומי החיים עקב כך?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

ברכה והצלחה – שלומית וולפין