אודות

שאלון אבחון גמירה מהירה – חלק B

שלומית וולפין

*הצהרה: שלומית היא לא רופאה, וטכניקות הריפוי העצמי הן מתחום הרפואה המשלימה, ולא מחליפה טיפול או יעוץ רפואי.

חלק זה קריטי, והוא סיכום של כל מה שעלה וצף בתשובות של האבחון.

חלק זה הוא סיכום העיקר אשר ישרת אותך נאמנה לתהליך הטיפולי.

מומלץ שתקרא עד הסוף מסמך זה לשם הבנה יותר מעמיקה.

✅עבור על כל הסיכום והדגש* – או בכתב לצד האבחון או בהדגשה על התשובות בשאלון עצמו-

את כל התחושות הקשות שעלו, את כל הרגשות הקשים, את האירועים השונים שחווית והשאירו חותם, את ההערות הלא נעימות,

את הפחדים, החששות, התחושות הפיזיולוגיות שחווית עקב המצב. יש להדגיש מילים, מושגים או משפט הקשור לחוויה או אירוע מסוים.

*הדגשה- הקף בעיגול, סמן בטוש זוהר, הדגש במסמך ה- WORD או המודפס בעיבוי וצבע ובכל דרך אחרת שתהא לך נוחה לשם הדגשה.

✅ענה על השאלות הבאות בתימצות מירבי.

מה הבעיה העיקרית שלך בתפקוד המיני?

__________________________________________________________

סכם מה התחושות העיקריות והרגשות העיקריים שסימנת שעלו וצפו אל מול אירועי חייך באשר הם?

למשל – זלזול, תסכול, אכזבה, פחד להיות לבד, פחד שלא יאהבו אותי, מאוים, חסר אונים, מונמך, חוסר ביטחון עצמי, חוסר הערכה עצמית, לא ראוי, עצלן, טיפש, אפס, חסר הגנה, אלים, חוסר שליטה, בורח מאחריות, חלש, לא שייך, לא מאמין בעצמי, לא מסוגל, פוחד שיצחקו עליי, פוחד שיפטרו אותי, פוחד שיעזבו אותי וכו'.

__________________________________________________________

רשום בכל שורה אירועים שהיו מפנה/חוויה לא נעימה/תחושת טראומה/זיכרון לא נעים/אימרות לא נעימות וכו' לפי גיל ושם האירוע בקצרה.

למשל – הפעם הראשונה שגמרתי מהר.

למשל – הפעם הראשונה שגמרתי מהר באקט מיני.

למשל – הפעם הראשונה שהתפדחתי מזה שגמרתי מהר.

למשל – הפעם הראשונה שגמרתי בתחתון.

למשל – אבא שלי קרא לי אפס.

למשל – צחקו לי על הגודל של איבר המין שלי.

למשל – איך שאשתי העירה לי הזכיר לי את הגננת שלי.

למשל – אני מרגיש שבת זוגתי מזלזלת בי.

למשל – קראו לי שמן ומכוער.

למשל – אמא שלי אמרה לי שאף אחת לא תרצה אותי.

למשל – לא הצלחתי לגמור בתוכה.

למשל – היא כעסה עליי שהיא לא גמרה.

למשל – היא זרקה לי שאני לא גבר.

למשל – גיליתי שהיא בוגדת בי.

למשל – היא לוחצת עליי להתחתן.

למשל – אני מרגיש לחץ לחשוב בכלל להיות עם מישהי.

למשל – פחדתי שיתפסו אותי מאונן.

למשל – נפל לי כששמתי קונדום.

למשל – היא הלחיצה אותי שלא אגמור לה בתוכה.

למשל – היא סירבה לבקשת החברות שלי.

למשל – אח שלי (או מישהו אחר) ביקש שאני אשחק לו בביצים.

למשל – המאבטח בשכונה ניגש אליי וליטף אותי.

למשל – הפעם שנקרע הקונדום.

למשל – ראיתי את ההורים שלי מבעד לדלת מקיימים יחסים.

למשל – אחותי ירדה עליי שאני מאונן כל היום.

למשל – הורדתי את המכנס והיא נבהלה מהגודל ואמרה שאין מצב שזה נכנס אליה.

למשל – אמא שלי תפסה אותי מאונן.

למשל – אחותי נכנסה להריון לא רצוי ואבא כיסח אותה במכות.

למשל – היא אומרת שהיא לא גומרת מחדירה אז חדירה לא מעניינת אותה.

למשל – ילד בכיתה הוריד לי את המכנס לפני כולם.

למשל – המורה אמרה לי שלא יצא ממני שום דבר.

למשל – עשו עליי חרם בכיתה.

למשל – הפעם הראשונה שגמרתי מהר עם המאהבת.

למשל – פחדתי שאמא תראה את זקפת הבוקר שלי.

למשל – צעקה עליי שגמרתי לפניה.

למשל – הייתי עם חברים אצל אישה בתשלום.

למשל – התפלאה שגמרתי כל כך מהר.

עכשיו תורך. סכם.

__________________________________________________________

מתוך תרגיל "הצפת האמת" – איזה פחד הכי שורשי והכי בסיסי עלה?

הפחד להיות לבד, הפחד למות, שלא יאהבו אותך, שלא ירצו אותך, לא להרגיש שייך, הפחד להיכשל, הפחד לאכזב, הפחד לא להצליח וכיוצא בזה.

__________________________________________________________

5. מי הדמויות העיקריות שסימנת כמשפיעות על אירועי חייך? – אמא, אבא, אח, אחות, חברה, מישהי מזדמנת, נערה בתשלום, בת זוג, מורה, גננת, מפקד, רב, חבר, אדם אקראי וכל אדם אחר.

__________________________________________________________

🌸ברכה והצלחה – שלומית וולפין🌸

אודות

*הצהרה: שלומית היא לא רופאה, וטכניקות הריפוי העצמי הן מתחום הרפואה המשלימה, ולא מחליפה טיפול או יעוץ רפואי.

צור קשר

להרשמה חינמית לרשימת תפוצה לקבלת עדכונים, טיפים יעילים, תכנים ועוד הירשם כאן