כמובן שאין מיגבלת זמן, ואתה יכול לעשות תהליך זה גם מעבר ל-30 ימים (-:
תהליך זה הוא סוג של תרגול למוח ולגוף,
העוזר להגיע למצבי תודעה שלווים, חשיבה בהירה ואיזון נפשי.
אתה עשוי לחוש הפחתה של לחץ, מתח, חרדה, דיכאון, כאב, כעס,
ובתרגול מסור אף לשחרר מסבל לצמיתות.
אתה יכול לסגל לעצמך לעשות את התהליך
לפני שאתה מגיע לעבודה,
כשאתה קם בבוקר, לפני פגישה חשובה,
לפני שאתה נתקל במשהו שאתה פוחד ממנו, לפני השינה,
אפילו לפני שאתה מגיע למפגש אינטימי.